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13日のレッスン〜Which muscle you are stretching?- ヨガのポーズでどの筋肉をストレッチしているの?

 

こんばんは。えりです女

 

いつもお読み頂きありがとうございます。

 

みなさん、ヨガは好きですか?ストレッチするのは好きですか?

ストレッチすると、気持ちいいところと、痛いところありますよね。

 

ストレッチすることで、血液が筋肉に流れ、間接がいろんな方向へ動きやすくなります。

姿勢も良くなりますし、体の緊張がほぐれて、怪我もしにくくなります。

 

それでは、各ヨガのポーズでどの筋肉をストレッチしているのでしょうか?

ここに、34のポーズのストレッチをしている筋肉が見える画像があります。

自分がどの筋肉を伸ばしていることが、分かることで、ヨガの一つ一つのポーズをもっと感じやすくなるのでしょうか?

はたまた、自分の伸ばしたい筋肉によって、練習するポーズが選べます。

 

人それぞれ、違う体の形で、違う柔軟性・可動域を持っています。

あなたの、特に練習していきたいポーズはどれでしょうか?!

 

詳しくはこちら → https://livelovefruit.com/34-pictures-help-you-see-which-muscle-youre-stretching/

 

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クラスのご予約はこちらから

 

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▼▼▼13日、火曜日のレッスンはこちらです▼▼▼

 

三条寺町スタジオ

 

9:00〜朝ヨガ Kaori.U

 

10:30〜ヴィンヤサ2 Kaori.U

10:30〜トゥリヨガ Yoko

 

13:30〜ヴィンヤサ1 Kaori.U(代行)

 

15:30〜シヴァナンダ Tamaki

 

18:30〜ヴィンヤサ1 Saki

 

19:00〜ハタ Toshi.K

 

20:10〜ヒーリングハタ Tomoko.I

 

 

七条鴨川スタジオ

 

11:00〜ヨギックママ Sonoko

 

13:30〜トゥリヨガ Yuka

 

18:30〜トゥリヨガ Yoko

 

 

 

TAMISA

| tamisayoga | スケジュール | 20:30 | - | - |
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対象期間は2017年9月30日まで!!

30歳以下の学生(留学生含む)を対象に、トライアル、ビジターを除くチケットが20%オフとなります。


チケット購入時に、必ず学生証をご提示下さい。
 

 

 
 
《割引対象※20%オフ》
5レッスン / 2ヶ月チケット  10,000円 → 8,000円
10レッスン / 2ヶ月チケット  18,000円 → 14,400円
8レッスン / 1ヶ月チケット  12,000円 → 9,600円
Happyマンスリーチケット   16,000円 → 12,800円
 
《割引対象外》
1回体験レッスンチケット 2,000円
3回体験レッスンチケット 4,000円
ビジターレッスン1回 2,700円
入会金 3,000円
 
※表示価格は全て税抜き価格になります。
※入会金・チケットの購入は、クレジットカードはご利用いただけませんので予めご了承ください。
 
 
 
 
 
Attention University and Exchange Students!
 
Yoga Studio TAMISA announces Student Discounts for this Spring until the summer!
Student life: A time full of stimulating information, experiences, and meeting new people.
Amidst such an exciting time in your life, how about experiencing the beauty and health that yoga is so famous for?
Yoga will teach you to look deeply into your body and mind, without comparing to others, without competition, and allow you to have the feeling of just being at harmony with nature and yourself. It teaches you to be present in any situation, as well as developing a strong and flexible body.
The suppleness of body and mind that you cultivate through yoga is sure to lead you to a richer, more vital future.
It is our wish here at TAMISA that through our Student Discounts campaign you can have an even more fun, exciting, and productive campus life!
 
 
We are beginning a 20% off ticket discount system for students.
To be eligible for this discount, you must be a university or exchange student under 30 years of age.
The discount does not apply to Trial or Visitor Tickets. Please show your student ID when you purchase your ticket.
This campaign will run through September 30th, 2017.
 
 
《Tickets available @ 20% discount》
5 Lessons / 2 Months Ticket 10,000円→8,000円
10 Lessons /2 Months Ticket 18,000円→14,400円
8 Lessons /1 Month Ticket 12,000円→9,600円
Happy Monthly Ticket 16,000円→12,800円
 
《Not available at discount》
Trial Lesson Ticket (1 session) 2,000円
Trial Lesson Ticket (3 sessions) 4,000円
Visitor Lesson (1 session) 2,700円
Entrance Fee 3,000円
 
Note:
*All of the above prices do not include tax.
*We regret we cannot accept credit card payments for tickets or entrance fees.
 

 

 


Please feel free to come and join in with your friends and family!
 

ご家族、ご友人と、お誘い合わせの上お越しください♪

| tamisayoga | お知らせ | 14:01 | - | - |

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